Odpowiednia motywacja do treningu to bez wątpienia niezwykle istotny czynnik, który może mieć bezpośredni wpływ na nasze wyniki. W wielu przypadkach zdarza się przecież tak, że poszczególne osoby ćwiczą kilka tygodni i w tym czasie nie widzą zbyt dużych efektów, przez co przestają ćwiczyć. Trzeba zdawać sobie jednak sprawę z tego, że nasze ciało potrzebuje odpowiednich ilości czasu do tego, by móc się zmienić. U jednego będzie trwało to szybciej, inni natomiast będą musieli poświęcić na to więcej czasu.
