Budowanie własnej sylwetki to bez wątpienia bardzo trudne zadanie. W wielu przypadkach wymaga to odpowiedniego poświęcenia, ponieważ tylko dzięki temu będziemy mogli osiągnąć wymarzony cel. setki godzin spędzone na siłowni i wiele ton przerzuconego ciężaru pozwolą nam ukształtować swoje ciało w taki sposób, jaki tego chcemy. Należy mieć na uwadze jednak to, że organizm potrzebuje sporych ilości czasu do tego, by móc się zmienić. W wielu przypadkach nie obejdzie się również bez konieczności zwrócenia uwagi na dietę, która również odgrywa tutaj istotną rolę.
