Trening dieta i suplementacja to trzy fundamenty, które w przypadku ćwiczeń na siłowni pozwalają na uzyskanie odpowiednich efektów. W wielu przypadkach nie obejdzie się jednak bez odpowiedniego doświadczenia oraz wiedzy, by ułożyć wszystko w odpowiedni sposób. Jest to bardzo ważne, ponieważ wszystkie te fundamenty to kwestie indywidualne i to, co działa na jedną osobę, wcale nie musi działać na inną. Dopiero gdy wszystko będzie dopięte na ostatni guzik, możliwe będzie szybsze uzyskanie wymarzonych rezultatów.
