Odchudzanie się to bez wątpienia bardzo trudny okres dla wielu osób, w tym również dla osób, które regularnie ćwiczą. Wielu zdaje sobie sprawę z tego, że początkowo należy zbudować odpowiednio dużo masy, by następnie móc pozbyć się nadmiaru tłuszczu i uwidocznić mięśnie. Ważną kwestią jest jednak to, aby dobrze przemyśleć i zaplanować cały okres redukcyjny. Tylko wtedy będziemy bowiem mogli sprawić, że nasze efekty będą takie, jak zaplanowaliśmy.
